Before Operational Stress

Avant Stress Opérationnel (ASO)

Les participants au ASO financés par la
recherche continuent ci-dessous

Avant Stress
Opérationnel (AOS)

Fièrement Partenaire De
Wounded Warriors Canada

SOYEZ LE GARANT DE VOTRE SANTÉ MENTALE

Les travailleurs de première ligne sont exposés au stress opérationnel tous les jours, mais les effets du stress opérationnel ne doivent pas durer toute une vie.

Le ASO vise à donner aux employés de la sécurité publique les moyens d'être responsables des effets du stress opérationnel, par opposition aux effets du stress opérationnel en étant responsables d'eux.

Participation à la Recherche

Ce programme a été conçu pour servir et protéger les travailleurs de première ligne, car ils nous servent et nous protègent tous.

Dans le cadre de ce projet, tous les individus sont invités à participer à un projet de recherche évaluant le programme ASO. La recherche est menée de façon indépendante par des chercheurs de l'Institut canadien de recherche publique et de traitement (ICRTSP).

La participation à la recherche est volontaire et n'est pas une exigence pour participer au programme ASO.

Apprendre Encore Plus

Pourquoi AOS?

Diminuer Les Effets du Stress Opérationnel

Fondé Sur Des Preuves

ASO combine de manière unique des procédures d'apprentissage théoriques et expérientielles pour réduire les effets du stress opérationnel. Nos preuves nous indiquent que nous pouvons atténuer l'impact du travail du personnel de la sécurité publique afin qu'il puisse faire son travail sans conséquences tragiques.
Avoir Un Impact
Sur Des Vies

Bien que les travailleurs de première ligne continueront d'être exposés au stress opérationnel, ils ne sont pas destinés à voir leur vie ruinée par les effets psychologiques de leur travail. ASO permet aux employés de la sécurité publique de prendre en charge leur santé mentale.
Objectifs

Nous savons que ces employés ont besoin d'information pour se protéger des effets du stress opérationnel. De plus, nous savons qu'ils ont besoin de pratique et de soutien pour intégrer ces connaissances et ces expériences dans leurs rôles opérationnels.

Programme du cours

1. Bienvenue à l’ASO - un message du Dr. Megan McElheran, créatrice de l’ASO
2. Présentation de l’ASO
3. Consentement de participation
4. Présentation de la recherche
5. Lien vers le formulaire de la recherche
1. Comment réussir cette formation
2. Instructions pour la lecture des vidéos du cours
3. Instructions de téléchargement
1. Lignes téléphoniques d'écoute et de soutien en santé mentale
2. Ressources pour la santé mentale - Trouvez le psychologue qui vous convient
1. Mentions légales en matière d'éducation
2. Propriété intellectuelle et droits d'auteur
1. Clause de Non-responsabilité
2. Au propos de vous:
1. ASO - Objectifs d'apprentissage
2. Référence ASO
1. Bienvenue et initiation
2. Introduction et manuel de la sécurité publique
3. Introduction aux soins de santé
1. Les manuels de l'ASO
2. manuel de soins de santé
3. Le manuel de la sécurité publique
1. Rencontrez vos instructeurs
2. Instructeurs ASO
3. Les invités d'honneur
1. Objectifs d'apprentissage
2. Termes d'engagement de l’ASO - Dr. Mila
3. Les termes courants liés au stress opérationnel
4. Quiz du module 1 - Récapitulons ces termes !
5. Faits liés à la recherche sur le combat
6. Introduction au stoïcisme - Dr. Megan
7. Les origines stoïques transposées aux temps modernes - Dr. Megan
8. Le résultat du stoïcisme des temps modernes
9. Une idée alternative - Dr. Mila
10. Exercice de réflexion
1. Objectifs d'apprentissage
2. Introduction to the Brain: Survival and Homeostasis - Dr. Megan
3. Évolution des structures du cerveau - Dr. Mila
4. Quiz du module 2 - Récapitulons le cerveau !
5. Combat-Fuite-Inhibition- Dr. Mila
6. Décomposition du circuit - Dr. Mila
7. Lier les points et l'importance du traitement - Dr. Mila
8. Le cycle du stress - Dr. Andrew
9. Chaussettes sales
10. Exercice de réflexion
1. Objectifs d'apprentissage
2. Module 3 Introduction - Dr. Mila
3. La courbe de Yerkes-Dodson - Dr Andrew
4. La fenêtre de tolérance - Dr Andrew
5. La sur- et sous- excitation - Dr. Andrew
6. La Zone Optimale - Dr. Andrew
7. La réaction d’inhibition - Dr. Andrew
8. Quiz du module 3 - récap de la fenêtre de tolérance
9. a fenêtre de tolérance et le stress opérationnel - Dr Andrew
10. Identification de la surexcitation
11. En résumé - Dr. Megan
12. Module 3 Exercice de réflexion
1. Objectifs d'apprentissage
2. Module 4 Introduction - Dr. Megan
3. Le modèle cognitif - Dr. Andrew
4. Les bases des pensées qui influencent le comportement - Dr. Andrew
5. Les pensées automatiques - Dr. Andrew
6. Les pièges de la pensée - Dr. Andrew
7. Les pièges de la pensée - Partie 2 - Dr. Andrew
8. Module 4 Quiz - Récap des pièges de la pensée !
9. L'appel
10. Module 4 - Exercice de réflexion
1. Objectifs d'apprentissage
2. Introduction aux émotions - Dr. Megan
3. Influences sur les émotions - Dr. Mila
4. L'évolution des émotions au cours de la vie - Dr. Mila
5. Quiz du module 5 - Récap des idées émotionnelles
6. La tristesse - Dr. Mila
7. La colère - Dr. Mila
8. La peur et l'anxiété - Dr. Mila
9. La honte - Dr. Mila
10. Reconnaître les émotions
11. Module 5 Exercice de réflexion
1. Objectifs d'apprentissage
2. Module 6 Introduction - Dr. Megan
3. Le comportement d'évitement - Dr. Andrew
4. Les types de comportement d'évitement
5. La phobie des chiens - Dr. Andrew
6. Ce à quoi nous résistons persiste et la facture se présente - Dr. Andrew
7. Module 6 Quiz - Récapitulons l'évitement
8. Les abeilles de grand-mère - Dr. Andrew
9. Introduction à l'exposition - Dr. Andrew
10. Un exemple pour surmonter l'évitement - Dr Andrew et Ray Burns
11. Module 6 Exercice de réflexion
1. Objectifs d'apprentissage
2. Introduction à la communication - Dr. Megan
3. Les styles de communication - Dr. Mila
4. Les techniques de communication
5. Module 7 Quiz - recap des styles de communication
6. La communication et la fenêtre de tolérance - Dr. Mila
7. Conseils pour une communication efficace - Dr. Mila
8. D.E.S.C.
9. Exercice de réflexion
1. Objectifs d'apprentissage
2. Module 8 Introduction - Dr. Megan
3. Le paradoxe de l'empathie
4. La déconnexion fonctionnelle et la reconnexion fonctionnelle - Dr. Megan
5. es stratégies de la déconnexion fonctionnelle - Dr. Megan
6. Les stratégies de la reconnexion fonctionnelle - Dr. Megan
7. Trouver l'équilibre avec l'empathie - Dr. Mila & Brad Holmes
8. L'empathie en tant que mission - Dr. Andrew
9. Quiz du module 8 - Un dernier quiz
10. Module 8 Exercice de réflexion
1. Merci - Dr-Megan
1. Evaluation des objectifs d'apprentissage
1. Une vue d'en haut - Dr. Megan
2. La visualisation négative - Dr. Megan
3. Le malaise volontaire - Dr. Megan
4. Conseils pour aider votre cerveau à se reposer et à récupérer - Dr. Andrew
5. La respiration guidée - Dr. Andrew
6. Dé-catastrophiser vos pensées - Dr. Megan
7. La relaxation musculaire - Dr. Megan
8. L'auto-compassion - Dr. Megan
1. D'un terrain de football à une aiguille à coudre
2. Comprendre le pourquoi
3. Soyez gentil avec vous-même
4. L'acceptation dans une culture de service stoïque
5. Connectez-vous à vous et à la communauté
1. Un remerciement spécial à Wounded Warriors Canada
2. Remerciement de l'équipe - Dr. Megan

Avant Stress Opérationnel (ASO)

Avant Stress
Opérationnel (AOS)

Pourquoi AOS?

Fondé Sur Des Preuves

Avoir Un Impact
Sur Des Vies

Objectifs

Programme du cours

Consentements du programme

Instructions du cours

Ressources

Conditions générales de l'ASO

Parlez Nous de Vous

Objectifs d'apprentissage et programme du cours

Bienvenue et initiation

BOS Manual

Les instructeurs de l'ASO

Module 1: La Culture du Service Stoïque

Module 2: La Physiologie du Stress Opérationnel

Module 3: Les Marqueurs du Stress Opérationnel

Module 4: Les Impacts Cognitifs

Module 5: Les Émotions

Module 6: Le Changement de Comportement

Module 7: Communication

Module 8: Empathie et déconnexion fonctionnelle et reconnexion

Merci - Dr. Megan

Questionnaire de fin du programme

Suppléments et exercices guidés

Images bonus avec Brad & Ray

Remerciements

Équipe de Direction de Bos